Flexi-bar kombinerer utholdenhetstrening og koordinasjonstrening. Treningen stabiliserer også posisjonen. Staven kan også brukes innen terapien og ved rygg- og leddlidelser. Plakat medfølger.
Omtale i iFORM 5/2007:
Hva er Flexibar?
En fleksibel metallstang med et håndtak på midten og to beskyttende knotter i endene. Endene svirrer frem og tilbake når du beveger stangen.
Hvordan brukes den?
Du holder stangen med et grep midt på. Når du har godt tak, setter du stangen i svingninger. Det er nettopp svingningene som utfordrer stabiliteten i musklene. De er kraftige, og du må bruke musklene i både armer, mage, rygg og overkropp for å klare å holde på stangen.
Hva trener den?
Egner seg spesielt til ryggtrening, men kan brukes til øvelser i koordinering, balanse og stabilitet for hele kroppen.
Lengde: 120 cm.